04-10-05

terug getraind: 20 minuten

Eindelijk...na 3 weken stilstand door m'n hernia met ontstoken zenuwen in m'n rechter been, ben ik weer herbegonnen vandaag. Onze groep loopt sinds vorige week langs de vaart omdat het te donker wordt 's avonds en het park is niet verlicht. Ann en ik besloten om toch maar in het park te blijven omdat we allebei een tijd niet hadden gelopen en het parcours van het park tot Battel en terug is 7,5 km en dat leek me teveel ineens om terug te beginnen. Ik wist ook niet of ik pijn zou krijgen en dan terugkeren is moeilijker dan wanneer je in't park blijft. We hebben met ons tweetjes 20 minuten gelopen en het ging fantastisch. Ik heb nergens last van gehad. Ik ben benieuwd hoe het nu morgen gaat. Ik heb goed gestretched achteraf en eigenlijk verwacht ik geen problemen maar je weet maar nooit. Volgende keer weer een stuk erbij en we kunnen weer opbouwen, hopelijk nu een lange tijd zonder blessures.

21:50 Gepost door Nadia | Permalink | Commentaren (7) |  Facebook |

Commentaren

jippie! super dat je weer onbezorgd hebt kunnen lopen! Hopelijk zonder restverschijnselen zodat je deze week nog eens kan hé.

Gepost door: Ruthje | 05-10-05

Super mooi zo ... doe zo, voorzichtjes, verder ... spieren een beetje insmeren met een zalfje ter behandeling achterna misschien?

Gepost door: Koen | 05-10-05

valt mee Gisteren terug wat last gehad van mijn rechter been, dus 'k ga wel voorzichtig terug opbouwen. Van mijn rug voel ik niks meer...we zijn op de goeie weg.

Gepost door: Nadia | 06-10-05

come-back Blij dat je terug loopt !
Niet forceren en soigneer u ...

Gepost door: frank spencer | 06-10-05

Goed zo Fijn dat het weer terug in orde is. Probeer het opbouwen toch voorzichtig te doen.

Gepost door: Erik | 06-10-05

Tof! Niet forceren nu...

Gepost door: Stefan | 06-10-05

welcome back Goed dat je terug bent, niks forceren ... rustig opbouwen. Veel geluk.

Gepost door: Elastimam | 11-10-05

De commentaren zijn gesloten.