25-01-06

Runners knee?

Ik hang maar met haken en ogen aan mekaar denk ik. Den ouden dag laat zich voelen. Maandag voelde ik na het lopen al wat zeurende pijn aan de buitenkant van m'n linker knie, maar na gisterenavond doet het fameus zeer. Weer overbelast waarschijnlijk. Iemand tips, oefeningen...of rusten maar?

 

Mijn sportarts/huisdokter blijkt nog enkele uren te werken om uit te bollen, dus 'k heb maar ineens een afspraak gemaakt voor een volledig onderhoud. Dan kan hij in passant ook eens naar m'n knie kijken.

 

09:31 Gepost door Nadia | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

Commentaren

misschien ... hier heb ik veel aan gehad: http://www.sgcvisser.nl/Knietractus.htm).

Gepost door: bob | 25-01-06

combinatie van ijs na lopen, stretchoefeningen die je terugvindt op site van Visser, en lopen met een deftige knieband. 'k weet, ziet er allemaal intensief en ingewikkeld uit, maar 't helpt wel ... . Succes ermee !!

Gepost door: bob | 25-01-06

stretchoefeningen ze zien er helemaal niet ingewikkeld uit, het zijn oefeningen die in de yoga ook beoefend worden. Ik zal mij er eens aanzetten se.
Mercikes.

Gepost door: Nadia | 25-01-06

misschien heeft u hier wat aan

Gepost door: diliana | 06-08-08

De commentaren zijn gesloten.