26-01-06

Voorlopig geen training

Ik ben bij de sportarts langsgeweest en ik moet naar het ziekenhuis voor een CT-scan. Het is niet normaal dat ik nog altijd uitstralingspijn heb in m'n benen na m'n hernia. Blijkbaar is mijn rug nog niet volledig hersteld.

Daarna word ik doorverwezen naar een cardioloog voor een inspanningstest. Dus voorlopig mag ik even niet lopen. Duimen nu maar dat alles gauw in orde komt en ik terug mag starten.

Dat wordt dus een avondje onderuitzakken straks. Schuif eens wat op in die lappenmand...

19:08 Gepost door Nadia | Permalink | Commentaren (10) |  Facebook |

25-01-06

Runners knee?

Ik hang maar met haken en ogen aan mekaar denk ik. Den ouden dag laat zich voelen. Maandag voelde ik na het lopen al wat zeurende pijn aan de buitenkant van m'n linker knie, maar na gisterenavond doet het fameus zeer. Weer overbelast waarschijnlijk. Iemand tips, oefeningen...of rusten maar?

 

Mijn sportarts/huisdokter blijkt nog enkele uren te werken om uit te bollen, dus 'k heb maar ineens een afspraak gemaakt voor een volledig onderhoud. Dan kan hij in passant ook eens naar m'n knie kijken.

 

09:31 Gepost door Nadia | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

24-01-06

Nadia loopt op wolkjes

Zo, mijn nieuwe schoentjes uitgetest vanavond. Ik heb het rustig aan gehouden vandaag om wat te kunnen wennen, want dat is toch een heel verschil met mijn Saucony schoenen.

Het was net of ik over de grond zweefde, zo licht voelen ze aan. Ik ben alleen in't park blijven lopen, al hoopte ik dat er nog mensen mijn voorbeeld zouden volgen, maar niemand:-(

Na 25 minuten was ik het kotsbeu om alleen te lopen en hield ik het voor bekeken.

Tegen volgende week moeten we door onze huisdokter getest worden en een papier laten invullen om te zien of we medisch in orde zijn. Ik hoop maar dat hij mij niet afkeurt wegens oud en versleten..met al die blessures van de laatste maanden.

Eerst nog een huisdokter zoeken...ik denk dat de mijne ondertussen in pensioen is.

21:10 Gepost door Nadia | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

32 minuten en verwennerij

Ik had gisteren om 8u45 afgesproken met Chris en Peter in het park voor een ochtendjogging. We hebben samen een half uurtje gelopen en toen moest ik stoppen wegens pijn aan beide benen en zij stopten ook omdat ze al een extra toertje hadden gelopen, dus 45 minuten.

 

Daarna ben ik naar de 'runners' winkel gereden en heb ik mezelf verwend met een paar nieuwe joggingschoenen, uitgekozen met professioneel advies. Op de loopband bleek dat m'n voeten serieus naar binnen staan, dat m'n schouders scheef staan en dat ik lengteverschil heb in m'n benen.

 

Ik paste 3 paar schoenen die met m'n profiel overeenkwamen en liep er rondjes mee door de winkel zodat hij kon zien en horen welk paar de beste steun en demping voor me gaven.

Het zijn Brooks geworden, adrenaline...ik ga nogal kunnen trainen nu. Ze zitten vederlicht aan m'n voetjes en ze mogen best gezien worden ook. Wie weet loop ik ooit nog de marathon;-)

10:51 Gepost door Nadia | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

21-01-06

34 minuten

Zalig gewoon...bij klaarlichte dag om 4u in de namiddag, aangename temperatuur van rond de 8°, een goed half uur gelopen door het park met Chris, Wim en Diane. Het park lag er wel vettig bij. Op sommige plekken schoof je gewoon vooruit. Het kan alleen maar beteren de volgende weken.

Wat heb ik dat gemist, de parkloopjes in groep ! Maandag voormiddag hebben we terug afgesproken. Chris wil absoluut trainen voor de 10 miles en ik train solidair mee, ook al heb ik niet de ambitie om mee wedstrijden gaan te lopen. Just for fun..meer niet.

18:24 Gepost door Nadia | Permalink | Commentaren (3) |  Facebook |

17-01-06

32 minuten

Een half uurtje gelopen langs de vaart met Liesbeth en Chrisje.

De eerste kilometers had ik vree veel last van mijn vingers, net of ze sliepen. Probleem met mijn bloedsomloop denk ik.

Na een kwartiertje was het weer over en had ik het behoorlijk  warm. Nog efkes en 't is weer lente...

22:31 Gepost door Nadia | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

13-01-06

Niets

Gisteren niet gelopen wegens heel leuk alternatief. Ik ben naar een pracht van een toneelvoorstelling geweest, een monoloog met Roel Vanderstukken, voortgestuwd door een arsenaal aan multimedia, computers, video-games en muziek.

Een 'stand-up tragedy' over autisme, pesten, zelfmoord en liefde.

 'Niets was alles wat hij zei', gebaseerd op het jeugdboek van Nic Balthazar.

09:41 Gepost door Nadia | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

10-01-06

30 minuten

30 minuten maar moeizame minuten zonder veel goesting. Heel de groep liep langs de vaart en ik bleef eenzaam en alleen achter in het donkere park. Elke meter m'n angst overwinnen en kijken dat er niemand van achter de bosjes komt. Oude trauma's komen op zo'n momenten weer boven. Proberen verder lopen zonder na te denken. Zin hebben om te stoppen maar toch verder lopen omdat ik weet dat ik er achteraf toch weer deugd van zal hebben.

Thuiskomen en ontdekken dat de waakvlam weer uitgewaaid is en ik onder een koude douche moet stappen. Dan maar eerst bloggen en wachten op heet water...

20:37 Gepost door Nadia | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

05-01-06

- 2 kg

Voorlopig gaat het heel goed om gewicht te verliezen door middel van oefeningen...ik ben al twee kilo kwijt. Ik hoop het zo nog een tijdje vol te houden zonder te diëten. Er staan nog wat uitjes op het programma de volgende dagen. Vanavond nieuwjaarsdrinkske met Chrisje en zaterdag nieuwjaarsfeest bij m'n schoonfamilie...
 
Ik hoop dat het lopen volgende week terug zal lukken want sinds m'n vorige training heb ik weer last van m'n isschias. Ik beperk me dus voorlopig tot dinsdag met yoga.

08:50 Gepost door Nadia | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

03-01-06

30 minuten

Wat een marteling om mezelf tegen half 8 in het park te krijgen. Om 19u20 was ik nog altijd niet omgekleed, had totaal geen goesting om nog te vertrekken, maar heb dan toch doorgebeten.
 
Toen ik eraan kwam gingen ze juist vertrekken. Ik heb me vooraan gezet bij Nadine, onze coach. Een half uurtje gelopen langs de vaart.
Ik heb gezweet zoals in de zomer..veel te warm aangekleed waarschijnlijk. M'n haren waren zelfs nat. Achteraf bezien heeft het wel weer deugd gedaan. 'k Zal maar denken...weer een halve kilo kwijt.
 

20:50 Gepost door Nadia | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

01-01-06

Happy New Year

 

 

Ik wens iedereen een heel gelukkig,

gezond, sportief en deugddoend

2006 !




10:55 Gepost door Nadia | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |