21-02-06

Verwendagje

Ik had gisteren een dagje voor mezelf genomen. In de voormiddag een uurtje yogales in groep. Daarna m'n boodschappen gedaan en iets gegeten onder de middag. Om 13u had ik afgesproken met Chris voor een sportnamiddagje. We zijn eerst gaan fitnessen, heel voorzichtig om te beginnen omdat mijn rug en benen toch nog heel gevoelig waren. Daarna hebben we wat lengtes gezwommen in een verwarmd zwembad en dat was zalig. Het zwembad hadden we voor ons alleen en we hebben nog wat aquagym-oefeningskes gedaan. Dat was echt ideaal voor m'n rug, totaal geen belasting. Rap onder de douche en daarna genoten we nog van een lekker warme sauna. Een mens voelt zich daarna toch weer helemaal opgeladen hé.

's Avonds had ik m'n laatste les voetreflexologie waarbij ik nog eens lekker verwend ben. Heerlijk zo'n rustiggevende voetmassage. Ik was bijna in slaap gevallen. Na de diploma-uitreiking en groepsfoto hebben we de cursus afgesloten. Direct mijn bed ingekropen, ik was doodop van een dagje lekker niksen, alhoewel...

09:35 Gepost door Nadia | Permalink | Commentaren (9) |  Facebook |

15-02-06

Kine

Eindelijk eens wat positief nieuws! Ik ben gisteren bij de neurochirurg geweest en hij heeft me terug kunnen geruststellen. Het komt allemaal wel goed met mijn rug. Wat ik nu heb is genetisch bepaald en het zware dagelijkse werk is gewoon de druppel die de emmer doet overlopen. Ik heb gewoon pech volgens hem.  Ik heb nu 3 mogelijkheden om de problemen weg te werken:

 

- 3 x per week gedurende 3 weken naar de kine voor massage en mobilisatie-oefeningen na opwarming

- facetrhizolyse

- epidurale inspuiting

 

Als de klachten na de 3 weken kine over zijn, hoeven de 2 andere mogelijkheden niet meer.

 

Het goede nieuws is...ik mag zwemmen, fietsen en LOPEN op voorwaarde dat het op zachte ondergrond is.  Volgende week ga ik al eens fitnessen met Chris en als mij dat bevalt doe ik dat in afwachting dat we terug in't park lopen (eind  maart), afwisselend met m'n yoga-oefeningen. 

08:59 Gepost door Nadia | Permalink | Commentaren (6) |  Facebook |

06-02-06

Rusten

Ik ben vandaag naar de huisdokter geweest om de scan te bespreken. Ik kreeg te horen dat ik te hard werk en meer moet rusten. Ik moet om te beginnen al 2 jaar voedingssupplementen innemen om m'n rug te versterken en de pijn te verlichten. Als het binnen enkele weken beter gaat, mag ik terug stilaan beginnen lopen.  Als er geen verbetering komt, moet ik zeker naar de neurochirurg. En ik moet dagelijks oefeningen doen voor m'n rug- en buikspieren, maar dat heb ik ervoor over. Ik zie het terug wat positiever in..tegen de lente loop ik weer

17:03 Gepost door Nadia | Permalink | Commentaren (9) |  Facebook |

Loopstokje

 

Ik ben getagged door Jo, wat niet betekent dat ik nu letterlijk met een loopstokje moet lopen  maar een paar vraagjes mag beantwoorden. Hier komen ze:

 

4 baantjes die je in je leven hebt gehad :

 

Als eerste baantje was ik secretaresse in een advokatenkantoor in Mechelen.
Voor het tweede baantje spoorde ik dagelijks naar Brussel. Ik werkte op de dactylografie van het Gemeenschappelijk Motorwaarborgfonds en het Belgisch Bureau der Autoverzekeraars.
Mijn derde baantje had ik in Kontich - bij Serax - een groothandel van bloemisterij-artikelen.
Nu ben ik zelfstandige, ik heb samen met mijn man een winkel in groenten en fruit en een groothandel in mosselen.

 

4 films of televiefeuilletons, die je niet vaak genoeg kan zien :

 

Le fabuleux destin d' Amélie Poulain - vanwege dezelfde naam en Audrey Tatou lijkt sprekend op m'n zus. Zij vond echter niks aan de film. Ik vond hem prachtig en heb hem meerdere keren gezien.

Dragonfly en City of Angels - hele spirituele films waar ik altijd van kan genieten.

Unfaithful - vooral voor Richard Gere en Olivier Martinez maar het verhaal spreekt me ook erg aan.

The Brigdes of Madison County - voor mijn romantische ziel.

 

4 mensen waar je graag naast zou willen wonen :

 

Familie Van den Broeck, mijn huidige buren zijn schatten dus die mogen blijven
Chris en Claudia, mijn beste vriendinnen
Tania, mijn zusje
Steven, mijn zielsmaatje

 

4 onvergetelijke plaatsen waar je op vakantie bent geweest :
 
- De Panne - onvergetelijke jeugdvakanties
- Tenerife - altijd een beetje thuiskomen
- Port Barcarès - waar ik mijn jeugdig hart verloor
- Maloja - zalige skivakantie

 

4 concerten die grote indruk op je hebben gemaakt :

 

Ik ben maar 1 keer in m'n leven naar een concert geweest en dat was toen ik een jaar of 14-15 was naar The Rubettes samen met mijn nichtje.
Concerten zijn niet echt mijn ding. Ik hou niet van drukte en lawaai en krijg het al benauwd in een bioscoop dus ik denk niet dat ik in de toekomst nog ooit naar een concert zal gaan.

 

4 websites die je dagelijks bezoekt :

 

- loopblogs en weblogs
- hotmail en gmail
- google
- enkele fora

 

4 dingen die je graag eet :

 

- pasta's
- slaatjes
- alle soorten vis
- olijven

 

4 sporten die je hebt beoefend :

 

-lopen
-(step)aerobic
-yoga
-tai chi

 

4 plaatsen waar je liever bent dan nu :
 
- in een zonnige warme locatie (ik kijk uit naar de zomer)
- aan het water, maakt niet uit..de zee, een meer, de vaart
- op een massagetafel (lekker ontspannend genieten)
- in een gezellig restaurantje met een lekker glaasje wijn

 

4 bloggers die je gaat taggen (in de hoop dat ze nog niet getagged zijn):

 

- Lena (is al getagged, ik zoek vervanging)
- Irenka
- Loretta Rose
- Edith (had ook al prijs)

- Steven (supernieuw blogje)

- Wanno

16:39 Gepost door Nadia | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

- 3 kg

Met al die pijntjes en ongemakken was ik een tijdje m'n weegschaal uit het oog verloren. Toen ik er vanmorgen nog eens ging opstaan, was ik blij verrast. Weer een kilootje minder!

Blijkbaar val ik terug af als ik niet meer loop.

10:35 Gepost door Nadia | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

01-02-06

Dicusbulging en facetartrose

De resultaten van de scan zien er niet rooskleurig uit. Omdat m'n huisdokter deze week niet te bereiken is wegens examens, ben ik zo vrij geweest om de bijgaande brief zelf te lezen.

 

Hieruit blijkt dat ik discusbulging en facetartrose heb dus het lopen kan ik voorlopig wel vergeten. Voor zover ik het begrijp, lekt mijn ruggemerg.

Ik probeer vandaag een afspraak te regelen met de neurochirurg voor verdere uitleg en behandeling.  En met de steun van al wie me lief is zal het me wel lukken om er ondertussen de moed in te houden. Nadia geeft nooit op.

Wordt vervolgd...

 

09:34 Gepost door Nadia | Permalink | Commentaren (11) |  Facebook |