28-04-06

Mechelen loopt op 29 juli

Een loopevenement voor jong en oud in de Mechelse binnenstad!

 

Vertrek: Schoenmarkt  Aankomst: Grote Markt


Reeksen:

*19u: kidsloop (-12 jaar)

*19u15: 4 km-loop (12-99 jaar)

*20u: 10 km-wedstrijd (12-99 jaar)

 

Extra's:

*gratis bewaakte vestiaire voor de lopers gedurende het evenement

*sportverzekering

*aandenken voor alle deelnemers

 

Inschrijvingen:

*voorinschrijvingen t.e.m. 23 juli 2006:

-12j: 1 euro   +12j: 2 euro

*inschrijving op 29 juli 2006:

-12j: 1 euro    +12j: 3 euro

 

e-mail: sportdienst@mechelen.be

015/29 25 90

09:58 Gepost door Nadia | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

27-04-06

20 minuten

3 keer

1 minuut stappen

6 minuten lopen

21:32 Gepost door Nadia | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

26-04-06

20 minuten

Woensdag

 

2 keer:

 

2 minuten stappen

8 minuten lopen

 

met de kleinste spruit en af en toe een intervalleke.

20:00 Gepost door Nadia | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

15 minuten

Dinsdag

 

15 minuten gelopen waarvan de helft met rugpijn.

08:15 Gepost door Nadia | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

20-04-06

17 minuten

Samen met mijne jongste, maar we liepen deze keer toeren van 500 meter, zodat ik hem heel de tijd kon zien lopen en we ieder op ons eigen tempo verder konden. Hij liep 2 toeren meer dan ik, maar we waren allebei nat in't zweet. Het heeft weer deugd gedaan.

22:36 Gepost door Nadia | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

18-04-06

13 minuten

2 keer 6 minuten lopen

1 minuut stappen ertussen

20:55 Gepost door Nadia | Permalink | Commentaren (0) |  Facebook |

15-04-06

16 minuten

Zo dood als ne pier na 16 minuten met mijne jongste spring-in't-veld.

19:41 Gepost door Nadia | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

13-04-06

18 minuten

Dezelfde toer als dinsdag gelopen maar in 18 minuten ipv 20' dus ietsje sneller.

Deze keer had ik wél last in m'n been, dus ik ga volgende keer voor een rustig loopje.

21:34 Gepost door Nadia | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |

11-04-06

20 minuten

20 minuten gelopen zonder pijn. Ik kon niet stoppen, het liep gewoon lekker vandaag.

 

Bedankt iedereen voor alle aanmoedigingen de afgelopen weken!

20:07 Gepost door Nadia | Permalink | Commentaren (4) |  Facebook |

06-04-06

Nadia zag sterren

2 keer achtereen:

 

1 minuut stappen

6 minuten lopen

 

Gedver, zo weinig gelopen en ik zag sterren. Ik had nochtans de bedoeling om 3 keer 6 minuten te lopen. Onvoorstelbaar...

20:12 Gepost door Nadia | Permalink | Commentaren (2) |  Facebook |

04-04-06

17 minuten

3 keer achtereen:

 

1 minuut wandelen

5 minuten lopen

20:49 Gepost door Nadia | Permalink | Commentaren (1) |  Facebook |